어깨 통증을 무시하지 마세요

회전근개 파열은 40대 이상에서 흔하며, 운동선수에게도 빈번합니다.

증상:

  • 밤에 심해지는 어깨 통증
  • 팔을 들어올릴 때 통증과 약화
  • 어깨에서 갈리는 소리
  • 특정 각도에서의 통증(Painful Arc)

자가 테스트:

  • Empty Can 테스트: 팔을 30도 벌리고 엄지를 아래로 향한 채 위로 들어올리기
  • Drop Arm 테스트: 팔을 옆으로 90도 들었다가 천천히 내리기

치료:

  • 부분 파열: 물리치료 + 운동 재활 (6-12주)
  • 완전 파열: 관절경 수술 후 6-9개월 재활