가장 검증된 운동 보충제

크레아틴은 수천 건의 연구로 효과와 안전성이 입증된 대표적인 운동 보충제입니다.

효과:

  • 고강도 운동 수행 능력 5-15% 향상
  • 근력 및 파워 증가
  • 근회복 촉진
  • 뇌 기능 보호 효과 (최신 연구)

복용법:

  • 로딩기(선택): 하루 20g을 4회 분할 복용, 5-7일간
  • 유지기: 하루 3-5g 꾸준히 복용
  • 타이밍: 운동 직후 탄수화물과 함께 섭취하면 흡수 향상

제품 선택: 크레아틴 모노하이드레이트가 가장 검증되고 가성비 좋은 형태입니다.