운동 중 열사병 응급 대처법
조회: 364
생명을 위협하는 열 관련 질환
열사병은 신속한 대처가 생사를 가르는 응급 상황입니다.
열사병 vs 열탈진:
- 열탈진: 체온 40°C 미만, 의식 정상, 대량 발한
- 열사병: 체온 40°C 이상, 의식 변화, 발한 중지
열사병 응급 대처:
- 119 호출
- 서늘한 곳으로 이동
- 옷 벗기기
- 전신 냉각 시작 - 얼음물에 담그기가 최선 (불가능하면 젖은 수건 + 부채질)
- 겨드랑이, 사타구니, 목에 아이스팩
- 의식이 있으면 시원한 물 마시게 하기
예방: WBGT 측정, 적절한 수분 섭취, 어두운 색 피하기, 점진적 열순응